気分をコントロールすること。

こんにちは、えいこーちゃんです。

さあ、3日目ですね、坊主になるのか否か……

【人間は日々、心の赴くままに生きている】だそうです。

雨が降っていたり、気圧が低かったり、とても晴れてたり、なんか体がだるかったり、それを感じたり、刺激に対して無意識のうちに影響されています。

人はその日の気分で生きていると言われています。

私も思うところがあります。

例えば、人に褒められた次の日はやっぱり気分がい良い！いい映画や本に出会えた時も気分が良い！

逆に、連日寝不足だったり、やりがいを感じない仕事をやっているとだんだんと、パフォーマンスは落ちていることを実感しています。

そこで、大事なのが【気分をコントロールすること！】です！！

ポイントを3つ！

1.気分を上げるのは何なのかを知る。

2.気分を下げることをしない。

3.気分が下がってしまったら？

1.これをやってる時の私は充実してる！！と思うことを書き留めておき、実行していきましょう！

そして自分の好きなことだけやる時間を増やしましょう！

私は、ブログを書いてる時や知らない情報を知る時に、めちゃめちゃ気分が高まります。なぜか……今の自分を変えたい、という思いがあるからでしょうか。やはり意志も大事ですね。

2.【疲れたを言わない】

これはモデルのローラさんが言っていた言葉で、私も実践していることです。

口癖のようにいう方がいますよね、特に私の父は家に「疲れた」を持ちこみます。そのせいで周りの人はかなり負のエネルギーに包まれます。それが、空気を悪くします。

言わないってだけのライフハックです。これは本当に効果てきめんなので、ぜひ皆さん真似してみてください。

3.気分が下がってしまったら？

忘れましょう。また、気分を高める行動をしましょう。好きなことしましょう。ただ、それだけです。

皆さんも1度、気分をどう高めるかを考えてみてはいかがでしょうか。

コメント募集してます。よろしくお願いします！

では、また！